Pequenas mudanças...

... criam grandes resultados.

Se voce pudesse construir um novo hábito, qual seria?

Voce sabia que analisar seriamente seus hábitos é uma atividade lucrativa?
40% do seu comportamento é baseado em hábitos.
Do que voce veste, ao que come, a que caminho voce dirige para o trabalho, a maioria de seus processos de tomada de decisão é orientada por hábitos.

Ao fazer pequenas mudanças em seus hábitos, voce pode criar grandes resultados.

Alguns hábitos são mais importantes que outros.
Alguns hábitos têm o poder de transformar sua vida.

Charles Duhigg, autor de O poder do Hábito, chama esses hábitos fundamentais.
Os hábitos "pedra angular" desencadeiam reações em cadeia que ajudam outros bons hábitos a se estabelecerem.
Os hábitos "pedra angular" são comportamentos fundamentais que voce pode desenvolver para criar um conjunto de bons hábitos. Depois de estabelecer esses hábitos principais, voce verá um efeito dominó que iniciará uma cascata de mudanças novas e positivas em sua vida.
A adição desses hábitos fundamentais à sua vida simplificará todos os outros objetivos que voce deseja alcançar.

Selecionei alguns hábitos fundamentais - pedra angular (diversos autores comprovados).

1. Planeje seu dia. Na noite anterior ou de manhã, projete-se para o futuro e pergunte: "O que fiz hoje?"

2. Uma rotina matinal constante. Rituais regulares podem trazer consistência e organização ao seu dia.

3. Exercício. Promover melhores hábitos alimentares: aumenta a produção, alivia o estresse, melhora o humor e a confiança e ajuda a dormir.

4. Faça sua cama. Se o fizer, é mais provável que voce goste do seu trabalho, tenha uma casa organizada, faça exercícios regularmente, assim fará com que voce se sinta bem mais descansada (Psicologia Hoje).

5. Acompanhe o que voce come. Voce vai perder o dobro do peso melhor que aqueles que não vigiam sua alimentação.

6. Pratique gratidão diária. Essas é uma das emoções que mais mudam a sua vida.

7. Crie hábito de ter e manter um diário. Voce começará a perceber as coisas menores, porém importantes que Deus está fazendo em sua vida.

8. Jantares familiares regulares. Comer juntos tem um grande impacto emocional e comportamental para todos ao redor da mesa.

9. Tendo força de vontade em qualquer situação. A autodisciplina supera o QI.

10. Palavra de Deus e meditação (o melhor está por vir... continue lendo)...

Transformação que realmente importa:

Voce pode praticar os 9 primeiros hábitos fundamentais listados acima e ainda sentir falta do mais importante em sua vida - se tornar como Jesus.

"Sabemos que todas as coisas cooperam para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados segundo o seu propósito. Porquanto aos que de antemão conheceu, 

também os predestinou para serem conformes à imagem de seu Filho, 

a fim de que ele seja o primogênito entre muitos irmãos". 

Romanos 8:28-29

Uma vida transformada ocorre quando permitimos que a Palavra de Deus se estabeleça profundamente em nossos corações e cooperamos com a obra do Espírito Santo.

Este é o meu coração quando preparei o Plano de Leitura deste ano.
Quero que o hábito número 10 do item listado seja acima de todos os outros em minha vida e na sua vida também.
Pegue e leia sua Bíblia todos os dias. 
Não tenha pressa em querewr entender tudo de uma única vez. É no passo a passo, e sempre.
Medite em Sua Palavra,
Ouça a voz do Espírito Santo.

O efeito cascata desse hábito fundamental levaria páginas para descrever.... Comece com o hábito 10 e, em seguida, escolha alguns outros  - a maneira de como voce pensa nas metas deste ano e nas mudanças saudáveis que deseja fazer e sua vida.

Compartilhe conosco a medida que for atingindo, ou relate em seu diário o seu crescimento.
Estarei aqui torcendo por voce! 

Esse ano estou fazendo um teste com um Plano de Leitura que recebi de uma amiga - uma planilha para ajudá-lo a fazer mudanças nos seus hábitos durante os quatro momentos importantres do seu dia.
é a Visão 20/20. 
É bem interessante e voce pode fazer a qualquer momento, durante o ano todo....

Pretendo compartilhar futuramente este plano aqui no blog.

Deus te abençõe grandemente e que os seus hábitos possam ser as mudanças saudáveis que voce estava buscando para a sua vida!.