Quero compartilhar alguns passos simples que aprendi recentemente.
Todas nós mulheres, estamos expostas ao bombardeio de imagens de corpos femininos, desde a televisão, filmes, internet, outdoors, embalagens e revistas - jovens, predominantemente brancas, magras, duras, rostos e corpos perfeitos.
As imagens com que somos assaltados para nos vender coisas não são autênticas. Eles são manipulados, photoshopados e radicalmente alterados - olhos aumentados, pescoços mais longos, pernas mais finas e assim por diante.
O ideal é uma fantasia.
Em minha opinião, devemos vê-los como obras de arte estranhas e fetichistas, não como representações de pessoas reais. Devemos nos abster de nos comparar ou comparar qualquer pessoa a eles.
Etapas para melhorar sua autoconfiança
Em vez disso, olhamos no espelho e vemos falhas, imperfeições como falhas imperdoáveis de atingir o ideal - manchas, covinhas, descolorações, rugas, rolos, celulites, cabelo, o que mais? Então, colapsamos nossa "falta de beleza" com a falta de outra coisa que queremos em nossas vidas. Dizemos a nós mesmos que se fôssemos mais magras, com mais curvas ou o que fosse, encontraríamos o amor, conseguiríamos aquele emprego e nos sentiríamos bem com nós mesmos.
Sentimo-nos desanimadas e envergonhadas.
Olhamos para nós mesmos de fora, julgando.
Nós olhamos para a superfície. Em seguida, procuramos respostas e soluções fora de nós mesmos.
Ficamos ainda mais alienados de nossa voz interior, nossa intuição e nossa curiosidade. Não confiamos em nós mesmos.
Por que isso importa?
As mulheres gastam centenas de milhões de dólares comprando produtos, incrições em academias, roupas especiais e se submetendo as cirurgias.
Os resultados? - ainda se sentindo menos do que o ideal.
O que mais esse dinheiro poderia abastecer?
Mulheres na política?
Uma mudança em nosso sistema de cuidado materno?
Educação gratuita?
Devolver as artes às nossas escolar?
Alegria diária?
Mulheres perdem milhões de horas se preocupando, sentindo-se mal, reclamando, destruindo a si mesmas ; aos outros, pesquisando e se recuperando de uma cirurgia.
O que poderíamos fazer com todas essas horas se estivéssemos focados no que realmente desejamo: conexão, comunidade e possibilidade?
"Tanto em cima como embaixo", o micro espelho o macro:
vejo e sinto a ligação entre o corpo de cada mulher e o corpo da própria mãe terra.
As mulheres são vendidas por suas imperfeições, então ficamos paradas enquanto somos vendidas pelas imperfeições do planeta - a necessidade de fertilizantes químicos, para arrancar topos de montanhas, para esculpir cicatrizes feias para extrair óleo.
Curar nossas relações pessoas com nosso corpo e o corpo de todas as mulheres, simultaneamente, nos reconecta à nossa mãe e inspira a comemoração, o respeito e a proteção dela.
Como ser feliz consigo mesma enquanto melhora sua vida.
Mulheres que buscam paz amorosa e aceitação de seus corpos descobrem um poço interno de confiança e coragem.
Elas experimenta um amor-próprio poderoso que se irradia em seus relacionamentos, trabalho e comunidade. Afinal, como podemos amar os outros se não amamos a nós mesmas?
Tome uma atitude:
1. Prepare seu cérebro:
Seu cérebro não percebe a realidade com R maiúsculo.
É mais como um filtro, um computador no qual entramos em um programa e o programa é executado. Por exemplo, voce aprende uma nova palavra. Voce jura que nunca viu e ninguém usa. Então, de repente, está em toda parte. Seu cérebro não estava preparado para ver, então não viu. Portanto, prepare seu cérebro para a beleza - a sua e a beleza dos outros. Pergunte a si mesmo "O que vou aprender sobre minha beleza hoje".
2. Sorria:
Quer ser considerada bonita e se sentir bonita?
Comece sorrindo. As pessoas nos consideram lindos quando sorrimos, nos sentimos mais bonitos e também acalmamos nosso sistema nervoso e liberamos aquelas substâncias químicas da felicidade que nos dão um impulso. Além disso, exercitamos nossos músculos- mentais e físicos!
3. Substitua a conversa negativa pela conversa interna positiva.
"Minhas coxas são gordas e feias" muda para "Minhas coxas são fortes e me apoiam lindamente em minha vida. Sou grata pelas minhas coxas".
"O que há de errado comigo" muda para "O que há de certo comigo"?
e "Eu pareço velha" torna-se "Esta é a aparência da sabedoria e da experiência" oi "Eu vejo sabedoria e experiência em meu rosto".
FAÇA!!
- Comprometa-se com uma das práticas acima nas próximas duas semanas.
- Crie lembretes, post-its, alarmes no celular, o que quer que funcione para tirá-la do habitual.
- Seja compassiva e persistente - hábitos de pensamento e ação não mudam da noite para o dia. Mas eles podem ser mudados com intenção e desejo.
- Fique conectada à sua visão de habitar seu corpo, sua vida e seus relacionamentos com total aceitação e alegria. O mundo realmente precisa de voce.
Fonte desse post: YourTango.com
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