Um dos grandes dons de 2020 é que todos nós precisamos simplificar e ajustar nossos ritmos.
A desvantagem é que todas essas mudanças foram feitas em uma época de estresse e por necessidade, em vez de cuidadosamente escolhidas com base no que nos serviria melhor.
O Ano Novo - 2021 é uma oportunidade perfeita para reavaliar nossos planos, ritmos, prioridades e as mudanças que fizemos em 2020. Talvez você esteja pensando duas vezes antes de planejar seu ano após a montanha-russa do ano passado, mas você não precisa desistir de todas as resoluções de Ano Novo!
Resoluções precisam de equilíbrio
O maior erro que vejo cometido com as resoluções é colocar muita ênfase em uma área da vida. Esse foco desequilibrado não é sustentável e, eventualmente, voce terá que abrir mão de sua resolução bem-intencionada para acompanhar o resto da vida. Portanto, em vez de resoluções, vamos nos concentrar em um planejamento (equilibrado) para o ano e em fazer as alterações de maneira cuidadosa e intencional.
O planejamento equilibrado/balanceado busca equilibrar as necessidades de seu corpo / mente / espírito, relacionamentos e trabalho.
Nossa sociedade tende a manter o trabalho, a casa e a saúde separados - exceto em 2020, quando todos colidiram! O que quer que fosse saudável em 2020 tendia a ficar mais saudável, e tudo o que já não era o mais saudável tendia a piorar.
Este ano ampliou tudo o que estava lá para começar. Portanto, vamos usar essa visão do ano passado e não cair no padrão de segmentação de nossas vidas e, portanto, de nossa saúde.
Quando envolvemos todos os aspectos de nossa saúde juntos, na verdade melhoramos o bem-estar em cada um.
1 Tessalonicenses 5:23 diz: "Que o Deus da paz o torne completamente são - que todo o seu espírito-mente-corpo seja mantido saudável até a vinda de nosso Senhor Jesus, o Messias".
Na verdade, é uma meta de negócios comer de forma saudável e beber água suficiente, quando isso significa que você funcionará no seu auge e será capaz de realizar mais tarefas com mais facilidade.
E, na verdade, é uma meta de saúde concluir aquele projeto de negócios que você tanto estressou quando isso significa menos ansiedade e mais paz de espírito do outro lado.
Quando aprendemos a pensar em nossas vidas de forma equilibrada, aprendemos que devemos planejar os negócios, a saúde e o lar juntos, porque eles existem juntos em nossas vidas.
Fazendo um inventário de sua vida
Antes de poder planejar qualquer coisa para o Ano Novo, você precisa saber para o que tem espaço.
Muitas vezes esquecemos como é importante olhar para o ano passado e aprender com nossos erros e triunfos. Olhando para trás, você vê onde se agarrou com muita força a algo que não era realmente importante e onde não havia espaço para coisas que realmente são muito importantes para seu bem-estar geral.
Mesmo com 2020 não sendo um ano normal, ainda fornece uma visão inestimável do que está funcionando em nossas vidas e o que não está, talvez ainda mais por causa de como o ano passado nos levou a extremos!
Para agarrar as coisas novas neste ano, é preciso abandonar as coisas antigas do ano anterior. No seu trabalho / negócio, na sua vida pessoal, na sua saúde, corpo-mente-espírito, você tem muito tempo e espaço para se dedicar às coisas que você escolhe se agarrar. Escolher agarrar-se a uma coisa, necessariamente significa escolher abrir mão de outra coisa.
Refletindo sobre o ano que passou
Pausa. Pense bem. No último ano:
- O que você segurou com força?
- O que você deveria ter deixado ir?
- No que você gostaria de ter passado mais tempo?
- O que você precisa para agarrar este ano?
Definindo suas prioridades para o ano
Uma maneira comum de pensar sobre as prioridades é um pote cheio de pedras, seixos e areia.
Se você colocar a areia primeiro, nunca conseguirá colocar tudo no pote. Mas se você começar com as pedras, as coisas maiores e mais importantes, e depois adicionar as pedras, as próximas coisas maiores e importantes, sempre haverá espaço suficiente para a areia, as coisas que não são tão importantes, mas que precisamos ou queremos para ser feito.
Tenha cuidado ao encher seu “jarro” para que nem todas as suas pedras venham da mesma área de vida. É aqui que é importante pensar de forma (holisticamente falando) no que você decide serem as maiores prioridades.
Depois de planejar suas prioridades para o ano, certifique-se de verificar suas metas a cada mês e manter o planejamento. Planejar seu ano significa realmente planejar a trajetória que você gostaria de seguir. Suas prioridades podem mudar ao longo do ano e tudo bem. Contanto que você continue verificando seu plano e suas metas, ajustando quando necessário, você permanecerá no caminho certo para ter um ano de sucesso.
Ferramentas para planejar o seu ano com sucesso
Planejador de Prioridade (s)
Meu calendário favorito é o calendário de parede porque permite que você veja o ano inteiro de uma vez. Chega de esquecer algo que acontece na primeira semana do mês seguinte ou perder a noção de como é o sentido geral do ano.
Escreva em seu calendário com lápis porque os planos mudam, mas vá em frente e marque suas metas para o ano.
Use marcadores, fotas adesivas - também é ótima para bloquear visualmente seções ou marcar datas específicas.
Mini post-its são ótimos para lembretes, listas de tarefas e muito mais!
Decida agora que este ano será um ótimo ano e comece a planejá-lo!
Até mais!
Nenhum comentário:
Postar um comentário