Por que abraçar a gratidão no meio do inesperado?
Voce está achando difícil abraçar a gratidão nesta temporada da sua vida?
Ou talvez em algum momento, isso se tornou um fardo e voce não sabia exatamente como agir?
Talvez voce esteja passando por uma temporada de dor, perdas e desafios - tornando difícil ver algo digno de elogios?
Tudo muda quando nossa vida vira de cabeça para baixo. Voce observa a luta e, no entanto, não pode consertá-la, sua alma fica sobrecarregada. Ai voce ora, implora e suplica a Deus, mas o espinho permanece... eu não digo somente em casos de enfermidades, e sim em várias áreas de sua vida que foi afetada pelo inesperado.... de repente está lá...(divórcio, morte, doença familiar, incapacidade financeira, dependência química, ou qualquer outra coisa).
Não importa, todos nós passamos por situações indesejadas em nossas vidas e que tem o potencial de nos devorar por inteiros... A dor, a culpa e a frustração o dominam, voce tenta consertar, desesperadamente, como se fosse Deus.
Muitos desses inesperados é a longo prazo, recentemente, conversando com uma amiga, ela confidenciou que esteve numa longa jornada e havia dias que ela não sabia como agir... ela estava lidando com uma situação de doença mental de seu filho... e a cada dia ela sabia que essa doença não ia embora, estava ali para ficar... então, ela precisava aprender a perseverar em circunstâncias que estavam muito além de suas próprias habilidades.
O que ela fez, foi aprender a contar as bençãos à medida que elas aconteciam dia após dia, no percorrer do tratamento.
Ela disse: Parei de esperar por uma grande benção ou vitória de uma única vez, em vez disso, comecei a nomear os pequenos atos superados com um coração de gratidão.
Muitas vezes a vida exige que vivamos momento a momento, não dia a dia. Olhar em volta e perceber a menor coisa pela qual agradecer fará a diferença.
Isso muda sua mentalidade, em outras palavras:
- pode ser a mulher que sorriu;
- a sala de espera do hospital está aquecida e a poltrona é confortável;
- a pessoa que foi gentil do outro lado do telefone;
- uma amiga que mandou uma mensagem precisamente na hora certa;
- a vizinha que preparou o almoço para a família no fim de semana.
Aprendi que tendo um coração agradecido, me trazia muitos benefícios... então, estou aprendendo a ser grata todos os dias pelas menores e pequenas coisas e isso lentamente estou me tornando mais segura"
Por que abraçar a gratidão, como disse a minha amiga Suely um coração agradecido traz muitos benefícios, não somente para ela, mas para muitas pessoas, independentemente de suas circunstâncias.
No entanto, se voce estiver no meio do inesperado, é crucial perseverar e perseverar sempre.
Diante disso, quero compartilhar 10 razões que selecionei o por que abraçar a gratidão - (mesmo no meio do inesperado).
1. Pessoas Gratas são pessoas mais felizes: - Voce já reparou que pessoas felizes parecem cheia de ação de graças? Parece que tudo em sua volta está bem.
Buscar gratidão pode nos ajudar a encontrar mais alegria no momento presente.
Agora, não me refiro que isso o transformará em uma pessoa borbulhante enquanto persevera na bagunça da vida. No entanto, quanto mais voce se concentra na gratidão, mais perto da felicidade voce se encontra e isso a torna mais feliz.
Perseguir momentos extraordinários para encontrar a felicidade - está bem na minha frente se estou prestando atenção e praticando atenção.
Brene Brown
2. Aumenta nosso bem-estar físico: O foco da gratidão já foi provado que nos ajuda a se sentir melhor. Pode melhorar o sono, dar mais energia e até diminuir a pressão cerebral.
Quando no meio de desafios, é fácil nos atropelar e desenvolver doenças físicas.
Praticar a gratidão ajudará a servir como uma medida preventiva.
"... Agradeço e te louvo, porque me deste sabedoria e poder..."
Daniel 2:23
3. Melhora nossa saúde emocional - Ter nossos pensamentos voltados para gratidão pode servir como um fator de proteção quando estressado. Pode reduzir nossas emoções destrutivas, como inveja, agressão e ressentimento, enquanto aumenta nossos sentimentos positivos.
Incentiva a resiliência, que é algo de que precisamos desesperadamente enquanto perseveramos.
"A gratidão é a mais saudável de todas as emoções humanas.
Quanto mais voce expressar gratidão pelo que tem, maior
serás a probabilidade de expressar mais gratidão".
Zig Ziglar.
4. Melhora nossos relacionamentos: Voce não acha que alguém com um coração agradecido é bastante agradável?
Ser grato aumentará seu potencial para obter novas amizades.
Mas os relacionamentos que voce já tem?
Ser grato aprimorará esses relacionamentos e criará mais confiança. Procurar o que voce deve agradecer nesses relacionamentos colocará o foco no que é certo, não no que está faltando.
"As vezes, nossa própria luz se apaga e é reconhecida por uma centelha de outra pessoa. Cada um de nós tem motivos para pensar com profunda gratidão daqueles que acenderam a chama dentro de nós"
Albert Schwitzer
Praticar gratidão também aumentará a empatia pelos outros.
"Nós amamos, porque ele nos amou primeiro" 1 João 4:19
5. Leva ao contentamento: Precisamos aprender a nos contentar em todas as circunstâncias, ou não iremos perseverar bem. Contar nossas bençãos ajudará a mudar nosso foco do que está errado para o que está certo. A gratidão diminuirá a negatividade que tende a arruinar uma vida.
6. Suporta recuperação: Frequentemente, um diário de gratidão é usado como tratamento para problemas de saúde mental e físicos. Contar nossas bençãos pode reduzir os sintomas depressivos e acelerar a recuperação de uma lesão corporal.
7. Nos ajuda a abraçar a espera: Sabemos que esperar é difícil. Contar suas bençãos ao longo do caminho tornará a espera menos irritante.
8. A esperança sobre: Ser grato aumenta nosso otimismo, que por sua vez alimenta nossa esperança.
9. A vida se torna valiosa: À medida que desenvolvemos o hábito de ter um coração agradecido, começamos a ver, mesmo em meio ao inesperado, que vale a pena viver.
"Na vida comum, mal percebemos que recebemos muito mais do que
damos e que é apenas com gratidão que a vida se torna rica"
Dietrich Bonhoeffer
"Reconhecer o bem que voce já tem em sua vida é a base de toda abundância" Eckhart Tolle
10. Aprofunda seu vínculo com Deus - A melhor razão
"Talvez nada nos ajude a fazer o movimento de nossos pequenos eus para um mundo maior do que lembrar a Deus em gratidão. Essa perspectiva coloca Deus à vista em toda a vida, não apenas nos momentos que reservamos para adoração ou disciplinas espirituais. Não apenas nos momentos em que a vida parece fácil"
Henri Nouwen
Fé - nossa fé se fortalece lembrando e agradecendo a Deus por tudo que Ele nos abençoou e fez por nós.
Não esqueça que Deus nunca nos deixa. Lembre-se de agradecer a ele por estar ao seu lado.
Esperança - Quando confiamos em Deus e expressamos nossa gratidão, isso nos dá esperança para um futuro melhor. Sabemos que ele trará beleza das cinzas. Essa atitude nos ajuda a ficar sobrecarregados com as circunstâncias atuais.
Amor - Ao reconhecermos nossa gratidão a Deus por nos amar exatamente onde estamos, isso nos ajuda a amar os outros da mesma maneira.
"Agradeça ao Senhor, porque ele é bom; o seu amor dura para sempre"
Salmo 118:29
Aprender a contar minhas bençãos e agradecer a Deus por elas tem sido um salva-vidas. Tornou-se um hábito vitalício que me ajudou a suportar algumas circunstâncias bastante incríveis.
E voce? Como desenvolveu um hábito de gratidão?.Como isso fez a diferença?
Dê uma olhada em tudo durante este mês e veja por si mesmo se isso faz alguma diferença.
Estou confiante que ter um coração de gratidão fará a diferença. Quando voce adota uma atitude de gratidão, seu relacionamento com Deus aumenta.
Como voce responde à pergunta: Por que abraçar a gratidão no meio do inesperado?
Deus te abençõe, mesmo quando voce está no meio do inesperado, pois é lá que Deus irá te fortalecer, para que voce possa criar vínculo com Ele. Isso é uma bela forma de gratidão.
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