A última coisa que voce pensa é sobre ter uma "atitude de gratidão".
Na sua mente, voce pensa em como a vida é injusta ou em como conseguirá ter um final mais curto no episódio vivenciado....pode ser um local perigoso e pode residir por muito tempo.
Num piscar de olhos, a negatividade da vida pode nos dominar, especialmente se estivermos no meio de circunstâncias indesejadas.
Quando isso acontece - comigo - vejo tudo feio, me sinto feia, até afirmo, sou feia.
As imperfeições surgem em mim de todos os lugares, incluindo todas as minhas falhas ( é normal, agimos assim mesmo... momentaneamente).
As fotos estão tortas, a casa está fria, e os móveis estão gastos. Olho em volta e vejo tudo o que quero, mas não tenho. É claro que as mídias sociais adoram brincar comigo quando olho para as pessoas felizes com sorrisos brilhantes, férias com as quais eu sonho e vidas perfeitas exibidas para todos verem.
O que se pode fazer para evitar o enorme vulcão de infelicidade que está prestes a entrar em erupção?
A melhor solução possível é...
Faça uma escolha - para se tornar uma "candidata a gratidão".
Alguém pode perguntar: "Por que se preocupar?" - Bem, voce já reparou que aqueles que parecem ter a "atitude de gratidão" parecem estar cheios de alegria? Eles exibem satisfação em todas as circunstâncias. Eles tendem a ter mais empatia, energia e otimismo; todas as coisas que agregam valor às nossas vidas.
É verdade que algumas pessoas são naturalmente "buscadoras de gratidão" - voce pode identificá-las a uma milha de distância. Eles sorriem, riem e apontam as coisas boas da vida como se nada estivesse errado. Eu costumava considerá-los "falsos", mas agora vejo que é uma maneira muito melhor de viver.
Aqueles que são genuínos dominaram a arte de experimentar duas coisas ao mesmo tempo.
Sim, a dor e alegria podem existir ao mesmo momento.
Um não cancela necessariamente o outro, mas buscar gratidão pode ajudar-nos a encontrar a felicidade no momento presente.
Esse termo "Buscadores da Gratidão" peguei de uma querida amiga da minha juventude, sempre que perguntavamos o que ela queria ser, ela dizia "quero ser buscadores da gratidão", o que é isso: ah... vou buscar minha gratidão a cada dia por qualquer coisa.
E até onde eu sei, ela ainda é essa pessoa sempre grata por tudo.
Então, a escolha é nossa a cada momento do dia.
Podemos escolher ver o que temos ou o que nos falta. Por que não ser um "buscador da gratidão?" Certamente não pode machucar, e pode até surpreendê-lo.
Ser grato é um estado de ser. Não é apenas ser grato e usar os chavões certos. É uma mentalidade e isso requer prática constante.
É onde voce escolhe focar seus pensamentos no que voce tem e não que lhe falta.
Pode ser tão simples quanto fechar os olhos agra. Abra-os e liste dez coisas boas neste momento. (um bom exercício para começar a praticar e ter atitude de gratidão).
Quando uma atitude de gratidão é praticada, ela pode se tornar seu novo modo de vida.
Não, não é perfeito!.
Quando essas circunstâncias indesejadas começam a aparecer, e a negatividade começa a aparecer, voce pode afastar esses pensamentos e optar por ver a beleza no meio dos feios.
Quando voce começa a se concentrar em tudo o que tem, desenvolve-se uma "Atitude de Gratidão", e a própria vida se torna mais bonita. Voce encontra a beleza onde pensou que não existia, ouve risos onde ouviu o silêncio e vê tudo o que tem e não o que lhe falta.
Se voce decidir adotar uma atitude de gratidão, seja paciente consigo mesma, pois isso requer alguma prática.
Além disso, não esqueça que a parte mais crítica a ser alcançada nesse estado de ser é expressar toda essa gratidão recém descoberta ao seu Pai Celestial.
Gostaria de ouvir o que voce mais agradece neste momento presente?
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